Letti on löytynyt

Moikka! Selailin tässä muutama päivä sitten koneemme vanhoja kuvia. Katsellessani kuvia kiinnitin huomiota hiuksiini, jotka ovat väriä lukuunottamatta muuttuneet paljon kolmen viimeisen vuoden aikana. Vähän mysteeriksi jääneen runsaan hiustenlähdön syy ja ajankohta alkoivat selvitä minulle tarkkaillessani kuvia aikajärjestyksessä. Ajattelinkin vähän kertoa teille, mitä olen todennut ja mikä on tällä hetkellä hiusteni tilanne.

Minulla on aina ollut hennot, suomalaiset hiukset. Ainakin kuvista päätellen, hiukseni olivat paksuimmillaan, kun olin kutos -ja seiskaluokalla. Tässä 2012-vuoden maaliskuussa otettu kuva. Hiukseni olivat aika pitkät, ja suhteellisen hyväkuntoiset. 2012-vuoden keväästä lähtien hiukseni alkoivat pikkuhiljaa ohentua.

Kesällä 2012 hiukseni kaiken kaikkiaan ohenivat ja lyhenivät jonkin verran. Myös iho-ongelmani alkoivat tuona kesänä.

2012-vuoden lopussa hiusten oheneminen, ja muutkin hyvinvointiin liittyvät ongelmat kärjistyivät. Ponnari oli ohentunut tosi paljon, ja hiukset olivat elinvoimattomat. Päätimme lyhentää ohentuneita hiuksia reilusti.

 Samaan aikaan ihoni oli kaikkein pahimmillaan: Kasvoihin selkään ja rintakehään tuli koko ajan kipeitä näppyjä, ja otsani iho oli toisinaan ihan tulehtunut.

Alkukeväästä vatsaongelmat olivat siinä pisteessä, että pidettyäni pitkään ruokapäiväkirjaa, käytyäni verikokeissa ja lääkärillä, päätimme, että ryhdyn kokeilemaan gluteenitonta ruokavaliota. 

Ruokavalion muutos sai aikaan suuria. Oloni muuttui todella paljon: Vatsan hyvinvointi ja ihon kunto muuttuivat radikaalisti, ja alkukesää kohden myös hiukseni alkoivat vahvistua. Kesäkuussä hiukset olivat jo paljon paremmassa kunnossa, ja ponnarinikin jo paljon napakampi. Hiustenlähtö oli vähentynyt huomattavasti.

Heinäkuussa hiukset alkoivat olla jo todella hyvän tuntuiset. (Kuvassa pääni on vähän kallellaan) ;D

Tukka oli kuitenkin saanut jo paljon pituutta ja paksuutta verrattuna lokakuuiseen tilanteeseen. 

Elokuussa hiusten rakennekin tuntui jo ihan erilaiselta. Letittäessään hiuksiani mamma oli ihan ihmeissään, miten hiukseni olivat voineet muuttua niin jämäkän tuntuisiksi. Myös kaverit ja tutut huomasivat, miten paljon hiukseni olivat vahvistuneet syksystä. 

Loppusyksyn kuvista panin merkille myös sen, miten paljon sellaista epämääräisen pituista, vahvasti taipuvaa töyhtöä minulla oli. Uutta hiusta kenties.. :)

Tässä vielä pari havainnoillistavaa ennen-jälkeen kuvaa:

Toukokuussa, kun hiukseni olivat jo ohentuneet jonkin verran, ja helmikuussa, kun hiukseni ovat paksummat kuin pitkään aikaan. Huomatkaamme ero letin paksuudessa.

Syyskuussa hiukseni olivat kaikkein ohuimmillaan. Ponnari oli ohut, ja päälaella paljon katkeillutta hiusta. Nyt ponnarini näyttää jo paljon vahvemmalta ja paremmalta, eikä katkeillutta hiusta ole läheskään niin paljoa. 

Miksi hiukset ohenevat ja mikä siihen auttaa?

1. Hiusten raju oheneminen voi olla viesti siitä, että jokin elimistössä ei ole kohdillaan. Näin ehkä oli minunkin tapauksessani: 2012 vuoden syksyllä hiukset olivat ohuimmillaan. Juuri silloin, kun kärsin iho-ongelmista ja kovat vatsakivut piinasivat minua päivittäin. Loppuvuodesta aloitin gluteenittoman ruokavalion, jonka huomasin sopivan minulle todella hyvin! Sain taas vatsani voimaan hyvin, mikä muutti oloni ihan täysin. Ihon kunto parani muutamassa viikossa, ja myös hiukset alkoivat pikkuhiljaa vahvistua.

2. Hiuksieni vahvistumiseen on varmasti vaikuttanut myös pesutavan muuttaminen. Ennen pesin hiukseni aika kovakouraisesti: Vaahdotin shampoota pyöritellen hiuksia moneen suuntaan. Siitä seurasi takkuja, ja hiuksia irtoili tosi paljon harjatessani niitä pesun jälkeen, (kun ne siis olivat jo kuivat). En ole koskaan harjannut hiuksiani märkänä, sillä minusta tuntuu, että myös silloin niitä katkeilee jonkin verran.
Heti kun vaihdoin pesutavan (shampoon varovainen ja rauhallinen levittäminen sormenpäillä pitkin vedoin päänahkaan) huomasin, ettei harjaan jää enää läheskään niin paljoa hiuksia.

3. Hilse ei takuulla ole hyväksi hiuksille ja niiden kasvulle. Hilseilevä päänahka kutiaa, jolloin sitä raapii, ja hiukset katkeilevat. Muistan 2012-vuoden kesästä päänahkani kovan hilseilyn. Kuten jokainen, jolla on joskus hilsettä ollut, tietää varmasti miten ärsyttävää se on.
Päätin ottaa kokeiluun Decubal Mild -shampoon. Jo muutaman käyttökerran jälkeen päänahkani alkoi rauhoittua, ja pian hilseily loppui kokonaan.
Vaihtaminen mietoon shampooseen voi olla epämieluisaa: Ne eivät yleensä vaahtoa niin paljoa, ja varsinkin alussa hiukset jäävät helposti jostain kohti likaisiksi. Se ei kuitenkaan ole suuri hinta siitä, että mahdollisesti pääsee eroon kiusallisesta hilseongelmasta, ja saa päänahan sekä hiukset hyvään kuntoon.

4. Jos pitkät hiuksesi ovat ohentuneet paljon, suosittelen harkitsemaan hiusten leikkaamista lyhyemmäksi. Ainakin minulle se oli todella hyvä ratkaisu. Vaikka hiukset olivat ohentuneet, niistä tuli huomattavasti napakamman näköiset, eikä harja jäänyt koko ajan ''jumiin'' huonokuntoisiin latvoihin.

5. Viimeisenä muttei vähäisimpänä, älä lannistu jos hiukset ohenevat. Varmasti lähes jokainen meistä kokee joskus aikoja, kun hiukset ohenevat tai niiden kunto huononee. Toisilla hiukset reagoivat herkemmin kuin toisilla, esimerkiksi erilaisiin muutoksiin. Tietenkin rajusta, yhtäkkisestä hiustenlähdöstä kannattaa kysäistä lääkärin mielipidettä, mutta sellaisesta vähäisestä, ns. normaalista hiusten ohenemisesta ei kannata ottaa liikaa stressiä. Itse ajattelen aina niin, että jos hiukseni ohenevat, niin eikö ole ihan loogista, että sitten on suunta ylöspäin, ja ne alkavat taas pikkuhiljaa vahvistua.

Päivittäinen hiustenhoito:

1. Tietenkin sellaiset peruselämäntavat vaikuttavat hiusten kuntoon. Huolehdi, että syöt monipuolisesti, liikut ja nukut riittävästi. Stressi rasittaa koko elimistöä, myös hiuksia.

2. Lisäravinteet voivat olla hyödyksi myös hiusten kannalta. Itse syön päivittäin lisänä d-vitamiinia, magnesiumia ja sinkkiä. Kaikki ne ovat tarpeellisia hiuksille. Muun muassa hiusten ja ihon hyvinvointia edistävä juotava vihreä savi sekä proteiinipitoiset hampunsiemenet ovat myöskin suosittelemisen arvoisia tuotteita.

3. Hiustenlaitto (muun muassa lämpökäsittely sekä kampaukset, jotka vaativat paljon pinnejä ja ponnareita) vaativat osansa hiuksilta. Anna hiusten levätä tällaisilta käsittelyiltä aina välillä. Ole hellävarainen hiuksia laittaessa. Älä revi hiuksia, ja käytä mahdollisimman pehmeitä ponnareita.

4. Hiustenhoitotuotteet kannattaa valita huolella. Kokeilemalla löytää itselleen parhaiten sopivat tuotteet. Itse pyrin käyttämään mahdollisimman vähän erilaisia aineita. Tällä hetkellä ainoa hiustuote, jota käytän säännöllisesti, on shampoo.

5. Olen todennut löysähkön letin kaikkein hellävaraisemmaksi vaihtoehdoksi hiuksille. Pidän hiukset letillä nukkuessani, ja usein myös koulussa. Auki ollessaan hiukset jäävät helposti kiinni johonkin tai jonkin väliin. Jos tykkäät pitää hiuksia ponnarilla, vaihtele ponnarin kohtaa aina välillä, niin hiukset eivät jatkuvasti rasitu samasta kohdasta.

Tässä oli minun ''löytyneen lettini tarina'', ja muutamat hyväksi todetut hiusvinkit.

Kertokaahan ihmeessä, jos teilläkin on jotain hyviä vinkkejä liittyen oheneviin hiuksiin tai hiusten hoitoon ylipäätänsä :)